脱发怎么预防比较好呢

脱发需要我们预防。平时要想更好的护理头发，就要多注意头发的保健，这样才能预防脱发。如果你想让你的形象不受头发的影响，我们应该更加注意以下问题，这是非常有用的。

1.尽量少用或不用塑料梳子，因为当塑料梳子梳头时，与头发摩擦时容易产生静电，给头发和头皮带来一些不良刺激。

2.比较好不要用梳子梳头过密，以免过度物理外力拉扯导致脱发。比较好用中密度梳子梳头，既能防止过度拉扯头发，又能按摩头皮，促进血液循环。

3.勤洗头，洗头间隔比较好是2-4天。洗头的时候要边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

4.无需脱脂性强或碱性强的洗发水。这种洗发水脱脂脱水性强，容易使头发变差或脱落。应根据自己的发质选择对头皮和头发无刺激性的中性天然洗发水。

5、少抽烟，少饮酒，少食辛辣，油腻食物。

6、消除过度的精神紧张和抑郁，精神状态不稳定，每天焦虑容易导致脱发，抑郁程度越深，脱发程度越重。因此，经常深呼吸、散步、放松体操，消除当天的精神疲劳，保持快乐的精神状态。

在日常生活中，我们都应该积极做好脱发的预防工作，严重的脱发也是一种疾病，也是身体的警告，所以我们应该更加注意自己的营养，更多的护理头发，以远离脱发，远离疾病。